いろ〜んな
健康食

これ食べたら
〇〇になる

それをテレビで見たら
スーパーから品物が
なくなる・・・

いろんな情報に
流されないで

じぶんの身体に
聞いてみる

答えは必ずあって

忙しすぎたり
恐怖に飲み込まれたり
するとその感覚が
隠れてしまうから

結局
土地のもの
→産まれた場所じゃなく
いま、住んでいるところのもの
季節のものを
いただいていると
必要なものは
バランスよく
とることができる

そしてパワーもあって
元気になる！！

夏においしい
冷や汁はタンパク質
ミネラル　カルシウム　
バランスよく入っていて
我が家は、
梅酢を隠し味に入れる
旨味が増して、
おいしい

ちょうど
梅干しの仕上がる時期と
身体に、梅が必要な時期が
ちょうど重なるのも
おもしろい
自然のサイクルはそんな
ふうにできている
→年中役に立つ
アイテムだけど

最終的に行き着くのが
まず、こころのバランスが
あってのこと

なんだけど、
よく眠れて
おいしくたべられて
たくさん笑う

それができていれば
大丈夫じゃない？

疲れたら休む　寝る
食べたいものたべる
一人で考え込まず話す！

小さなことのようだけど
単純なことなのかも