来月のパンレッスンの
ふんわりおしりパン

自家製ピーナツバターを
塗ってみたら
おいしくて
ついでに
どうやら
身体にもよさそう
なんです

こんなに
おいしいのに
ヘルシー

来月のパンのレッスン内容
ちょっと
変更したいのですが、
みなさんいかがかしら？？

自家製粒マスタードから
自家製ピーナツバターへ

WECK小瓶一つできあがりに
対して小さじ2くらいの
きび砂糖で作れるのです
同じ要領で
セサミバターや
くるみバターもいけるはず

しかも
ピーナツバターに含まれる
オレイン酸やリノール酸は、血中のLDL（悪玉）
コレステロールを
低下する働きがあるそうです

from Instagram @food_life_kanae