晴れたり
雨降りしたり

冷たく冷やした
こちらの
白茶も
おいしかったですね〜

スパークリングに
しても
おいしいと
仰ってましたね
スパークリングティー
爽やかで
大好きです

夏の愉しみが
またひとつ
増えそうです

お茶の抗菌、
殺菌効果の
みなさん
もうすでに
ご存知ですよね

さてさて、
よるごはんの
リクエストは
さっぱり系です

ぬか漬けも
ちょうどよいころ
ゴーヤーと牛蒡と人参が
つけてあります

昔々は
玄米を食べていた日本人
ぬかを取り除いた
白米中心の食生活で
栄養たくさんのぬかの
栄養素を食べなくなる
食生活へ
米ぬかに含まれるγ（ガンマ）-オリザノールには、
自律神経調整作用や
糖尿病や肝炎、
アレルギー性炎症の予防・改善効果があることが
わかっています

なによりも
おいしくて
程よい酸味が
食欲を誘いますね

おいしくて
テンション上がって
健康にも
役に立つ！

むかしの人たちの
知恵ってすごいですね

from Instagram @food_life_kanae