【バランスごはん】

お皿を４等分して
野菜２　タンパク質1
ごはんとかパンとか1

そんなゆるいバランスを
心がけています
学んでいる植物療法の先生が
そうしてるって
はなしされていたのを
真似してます

今朝のメニューは
鮭の塩焼き
ふかした紅芋
梅干しおにぎり
大根ソテー
きゅうりと人参の
あっさりきゅうちゃん漬け
ニラとたまごと
高野豆腐のお味噌汁

実際に包丁使ったのは
大根くらい
あとは、冷凍ストックと
常備菜です

ちなみに
今朝のメニューで
いちばんおいしかったのは
大根ソテーでした

from Instagram @food_life_kanae