【梅雨対策】

梅雨かな？
とおもったら
まだみたいですね
よかった〜

というわけで
梅雨を乗り切る
ハーブティーを
飲み始めました
早めに対策
ジメジメ苦手
きょうは
リンデンとミント

あとお茶だとハトムギとか
有名ですかね
あと、冬瓜とか
香味野菜🥒
まあ、要は
旬野菜ですね！

小さな積み重ねで
しっかり梅雨のときに
対策しておくと
つぎの夏がラクになるという
システム
このシステム知ってました？
一年がつながっているわけ！！！

食べ物や飲物も
たいせつですが
わたしが、
一番効果てきめんだったのは
ウォーキングでした（笑）
一気に不調が
片付いた経験があり〼

from Instagram @food_life_kanae