おはようございます♪
カフェオレうまくできた

きょうは、これから
お料理きほんクラス

今月はハンバーグ
いろんなとこを手抜きしたレシピ
なのですが、
みなさん！おしい～と

あまりにおいしそうだったので
夜ご飯にハンバーグ作りました

家族もおいし～そうです

それから、きのう、
レッスン後に生徒さんで、
鍼灸師のあやのちゃんに
夏バテ対処法をちょこっと
教えてもらい
やってみたら、
今朝から元気♪

寝る前の深呼吸♪

あやのちゃんすごい～
また詳しくお話をしますね！！

from Instagram @food_life_kanae