旬魚の黒酢あん定食

ゴーヤーも合う～ 火のとおりにくい
人参やじゃがいもは
シャトルシェフで

他の野菜は
すぐ火が通りますから
合わせ黒酢であっというま
基本の料理クラスの
中華のレッスンで
レクチャーしますよ

まぐろやかつおが
たくさん出回っていますね

プロテインスコアも
おりこうなので
取り入れたいのですが
子供たちは、刺身はまだ
もう少し

というわけで
いろんなアレンジで
たのしんでます

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