生徒さんのお子さまが
なかなか身長が伸びずに
悩んでいるとのことでした

スーパーで手に入るおやつを
参考までに並べてみたので
参考になればうれしいです。

おやつをスナック菓子だけではなく
チーズやナッツ、小魚スナック
たまごのサンドイッチとか、
食の細いお子さまだそうなので
ちょこちょこおやつでも栄養素を
おにぎりにするなら、
しらすやゴマをたっぷりまぜこむとか。
煮豆も嫌いじゃなければたくさん
炊いて冷蔵庫にストックしておいてもよいかも。
プロテインとかも
取っても良いかもしれません。

なかなか食事だけ
で身体をつくる元になる
タンパク質をとることって
むずかしい
甘いものを分解するにも
タンパク質は使われます

スポーツなどをしていたら、
さらにたくさんヒツヨウニ

効率よく摂取するには、
合うプロテインやサプリメント
運動などは
元気サポートルームここからで
照喜名先生に相談してみても
良いかもしれません

わたしが、知っている限りの
情報は、生徒さんにみんな手渡したいとおもっています。お役に立てればうれしいです。

from Instagram @food_life_kanae