12月27日のきょうは。
「3」のエネルギーの日。

3は
・ゆるめる
・表現する
・軽くする
・呼吸を取り戻す
そんな数字。

だから今日、
•なんとなく疲れる
•呼吸が浅い
•肩や首がこる

それ、間違ってない。

そんでもって、
胃腸消化力が弱い人ほど、
実は「巻き肩」で呼吸が
浅くなりやすい。

それは姿勢のクセじゃなくて、
体が覚えてきた“守る記憶”。

にゃるほどぉー。
愛おしきからだちゃん。

不安なとき、頑張ってきたとき、
体はちゃんとあなたを
守ってくれていたわけで。

今日は「整える」より
「ゆるめる」日️

今日のおすすめ
・ため息をふーっと吐く
・脇や胸をゆるめる
・みぞおちを温める
・足の裏を感じる
→これ、いつもいってる。
やってる？？
支えられている安心感を
感じるってことでもあるんです️

正しくしなくていい。
がんばらなくていい。

今日は
体に「もう大丈夫だよ」
って伝える日。

あ、写真は
友達が連れて行ってくれた
仙台の街角スナップ

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巻き肩改善
心と体をゆるめる

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