朝が待ち遠しくなる
モーニングセット
なんていかがかしら？

パンとおいしいお茶の
セット便

スペルト小麦は
やっぱり大好き
久しぶりにパンを焼いて
たべたけど、
やっぱりおいしいなあ

こんなしあわせな
1日がはじまるなんて

スペルト小麦
成分の特徴（普通小麦と比較した場合）
タンパク質は約1.3倍と多く含み、
その量は動物性食品の含有量に匹敵
炭水化物（糖質）は約0.9倍、
脂肪分は約0.6倍、と低エネルギー
鉄分は約1.4倍と多く含み、貧血予防に有効
ビタミンB2は約1.7倍と多く、
皮膚や髪の毛の再生、粘膜の健康維持に有効
ナトリウムは約0.3倍と少なく、
カリウムは1.3倍と多いため、
むくみや高血圧予防に有効

我が家の今朝のあさごはん
今朝は、これに
とうもろこしと卵のスープ

from Instagram @okinawa_life_kanae