2024-09-12

茶巾。

茶巾。
中身は切り干し大根と
バラ肉包丁いらずよっ！
秋だし

from Instagram @okinawa_life_kanae

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人間が構成される4つの柱。じつは、がんばらなすぎてもエネルギーって減るって知ったのは、最近笑笑なぬー！わたしは、呼吸　瞑想　運動！！圧倒的に足りてない🤪昔から、「がんばりすぎるとエネルギーが枯れてしまう」と感じていて、自分なりに休んだり、力を抜いたり、そんな工夫をしてきたつもりでした。けれどあるとき、ふと気がついたんです。がんばらなさすぎても、同じようにエネルギーが減っていくということに知らなかったー⸻わたしたちの中に4本の柱があるそうで、①身体（運動・呼吸・代謝）②精神（信念・意志・人生の方向性）③心（感情・共感・つながり）④脳（情報・判断・思考）…というような領域があって、どれも連動し合って生きているそう③④はゆっくり休んだり整理したり①②は、意識的に鍛えないとエネルギーが枯渇してしまうらしいだから、バランスを整える必要があるんですって昔のライフスタイルで農作業で体をうごかしルンバとか洗濯機便利な家事グッズがない時代はジムにいかなくても身体をきたえるは自動的にできていた便利になったかわりに、現代は圧倒的に運動が足りていないらしく🥹呼吸や瞑想運動をしっかり意識しないとエネルギー枯渇しちゃうらしくてあんまりこうゆう注意みたいな投稿すきじゃないんですが、なまけてるとエネルギー枯渇するって聞いてから本気で身体動かそう！ってわたしが思ったので、呼吸や瞑想や運動ちゃんとやるぞ！宣言こちらでいたします笑笑笑笑つい、あとまわしにしがちよね

【キッズレッスン追加開催の枠決まりました🧑‍】思いの外、ご予約が殺到したので追加枠お作り致しました午後の夕方から開催ですよるごはんの時間帯ですね遊べる施設なのでぜひぜひ夏の思い出づくりに8月22日（木）10時から12時→　　　追加枠→16時から18時　あと4組様くらい・自家製ハム作り→完成品をデモする・ポモドーロ（自家製トマトソース）→それぞれのテーブルで作る　フッジリのトマトソースパスタ・紅芋のサラダ　マヨネーズなし→完成品をデモする・島野菜のビシソワーズ・不思議の魔法ソーダ・パテシェ気分の米粉焼き菓子→それぞれのオーブンで焼き上げるラッピングしてお菓子屋さんみたいにつくるよ！こんな感じで開催予定です※内容は若干変わるかもです◆年齢制限はとくに設けておりませんやりたいキッズシェフ待ってます‍◆兄弟の追加料金はございませんレッスン料金　￥5.500開催場所はご予約いただいた方にご案内します（糸満市内）ご予約お問い合わせはDMおまちしてます️

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