“”健康的な生活とは“”
おはようございます　今朝はウォーキングを♫
海辺をお散歩していたら、気持ちよすぎて１時間歩いてました年始に立ち読みした矢作直樹先生の本現在も東大病院の救急救命センターで働いていらっしゃる“”人は死なない“”とか“”おかげさまで生きるとか“”の著者ですの、書籍の中から··· 健康的な生活とは適度な·運動·休養·食事あたりまえのことなんだけどできてないんだよね適度でよいのだけど··· ウォーキングによって海や自然に身を委ねる時間は、余計なものを抱えすぎている自分に気づいて手放しあるがままで良いことを気づかせてくれるから好きワンピースしか持っていないからウォーキングウェアを揃えたりしたいとおもうのでしたそうよ！形から入るのよ♫ あ、写真はきのうのドライトマトのピラフ絶品だったわ